Valeriaan: Een krachtig middel tegen vele klachten

Valeriaan is een veelgebruikt kruidensoort dat helpt bij verschillende symptomen. Het kan helpen bij slapeloosheid, darmziektes, burn-out en stressverschijnselen. De plant werkt rustgevend op...

Een slaaptekort inhalen met een powernap

Heb je te weinig geslapen? Dan voel je je moe, futloos en heb je bovendien moeite om je te concentreren. Zeker als je hier...

Hoe minder piekeren voor het slapengaan?

Veel mensen komen moeilijk in slaap. Ze kunnen zich niet ontspannen als ze eenmaal in bed liggen, simpelweg omdat ze continu aan het piekeren...

Narcolepsie

Narcolepsie is een zeldzame slaap-waakstoornis. Mensen met narcolepsie kampen met slaapaanvallen. Ze kunnen op ieder moment van de dag plotseling in slaap vallen. Dit...

Nachtmerries

Iedereen heeft wel eens een nachtmerrie, door kinderen ook wel ‘een enge droom’ genoemd. Je wordt zwetend wakker, je hart gaat tekeer en je...

Slaapapneu: oorzaken, symptomen en behandelingen

Veel mensen slapen niet goed. Bij veel mensen is dit vrij onschuldig, bij andere mensen zit er meer achter hun slaapproblemen. Ongeveer 5 procent...

Melatonine: de oplossing voor slaapproblemen?

Veel mensen zien melatonine als dé oplossing voor hun slaapproblemen. Ze kunnen niet goed in slaap komen, ze slapen niet goed door of ze...

Hoeveel slaap heb je nodig per dag?

Veel mensen vragen zich regelmatig af hoeveel slaap ze nu eigenlijk nodig hebben. Is het een paar uur? Een halve dag? Wat als je...

AD(H)D en slaapproblemen

Onderzoeken tonen aan, dat een groot deel van de kinderen met ADHD en ADD slaapproblemen hebben. Het in slaap komen en het doorslapen gaat...

Slaapproblemen? Pak de oorzaken aan!

Slapeloosheid en slaapproblemen zijn een groeiend probleem. Je hebt een lange en vermoeiende dag gehad, dus je bent blij als het eindelijk tijd is...

Beoordeling

Populaire artikelen