We zijn het er allemaal wel over eens dat sporten gezond is. Als je sport word je fysiek fitter en is het makkelijker om scherp te worden en blijven en het beste uit jezelf te halen. Want fysiek fit zijn betekent lekker in je vel én in je hoofd zitten; een gezonde geest in een gezond lichaam zoals dat heet. Je merkt dit niet alleen tijdens het sporten, maar ook in het dagelijkse leven.
Mentale fitheid om gezond een gokje wagen
De reden dat ik dit aanhaal heeft in eerste instantie niet direct iets met fysieke fitheid te maken, maar juist met de mentale. Want onlangs is in ons land de nieuwe Wet Kansspelen op afstand in werking getreden. Hierdoor mogen er nu legaal online kansspelen worden aangeboden. Aangezien er al flink wat Nederlanders op buitenlandse sites gokten (bijna 2 miljoen per jaar) zal de toestroom van mensen die online casino spellen willen spelen of willen wedden op sport bij een bookmaker dan ook groot zijn.
Op zich niets mis mee, het is natuurlijk gewoon entertainment. Maar mensen moeten wel weten dat gezond gokken ook een bepaalde mentale fitheid vereist. En net zoals je jezelf ook op een verantwoorde manier voorbereid op te gaan sporten, is het absoluut ook aan te raden om dat te doen als je online gaat gokken. Doe je dat niet dan is het al snel einde oefening. En juist hier komt de geestelijke fitheid aan de orde.
Verantwoord spelen
Ga je namelijk een gokje wagen dan is het belangrijk dat je mentaal goed beslagen ten ijs komt en dat je verantwoord speelt. Deze verantwoordelijkheid moet je ook echt zelf nemen. Maar wat houdt verantwoord spelen dan in dit geval precies in? Ik neem even wat zaken door:
· Allereerst moet je bepalen hoeveel geld je kunt missen om mee te gokken. Voldoe dan ook eerst aan alle reguliere financiële verplichtingen en bepaal dan een budget waarmee je gaat spelen. Leen ook nooit geld en speel nooit op krediet, dit is een hellend vlak dat vrijwel altijd in problemen eindigt.
· Belangrijk is ook dat je beseft dat het dagelijkse leven voorgaat. Familie, vrienden, sport, hobby’s, werk en studie zijn allemaal belangrijker dan online gokken, dit is entertainment en komt pas op de laatste plaats.
· Stel duidelijke limieten voor jezelf. Beperk hoeveel je stort, hoelang je speelt of hoeveel je maximaal mag verliezen. En het allerbelangrijkste is om mentaal sterk te zijn en je hier ook aan te houden. Want het snel terug willen winnen van verliezen is weliswaar een menselijke reactie, maar ook een die je binnen no-time platzak zal maken.
· Hetzelfde geldt voor het bepalen van een maximale winst. Heb je die behaalt, dan stap je uit. Hebzucht leidt ook hier vaak weer naar verlies.
· Uit emoties kun je vaak heel veel kracht putten. Maar in dit geval kunnen bijvoorbeeld boosheid, agressie of verdriet leiden tot impulsieve keuzes die zelden positief uitpakken. Speel dan ook nooit als je emotioneel bent.
· Zorg ook vooral voor afwisseling en neem op tijd je rust. Dit houdt je hoofd fris en zorgt ervoor dat je niet in het spel gezogen wordt en jezelf overspeelt.
· En als laatste is het wel duidelijk dat een heldere geest heldere beslissingen neemt. Gok dus nooit onder invloed van alcohol of drugs. Heeft verder geen uitleg nodig dunkt me.
Genieten doe je met discipline
Om verantwoord te spelen en gokken heb je dus discipline nodig. Iedereen kan natuurlijk zomaar wat inzetten en dan maar zien waar het schip strandt. Maar het spel is vele malen leuker als je controle over jezelf en je spel hebt. Speel je verantwoord dan proef je pas die echte spanning en sensatie die bij het casino horen. Om echt te kunnen genieten van het spel moet je dus goed in je vel zitten en mentaal fit zijn.
