Loop een modern ingericht kantoor binnen en je zult het zien: niet alleen kantoormeubelen maken tegenwoordig onderdeel uit van de werkruimte. Je vindt er ook een dartboard, een loungehoek met games of een fitnesszaal. Steeds meer werkgevers bieden de mogelijkheid om tussen de werkzaamheden door te ontspannen.
Een korte onderbreking leidt tot hogere productiviteit
Normaal gesproken heb je tussen de middag een half uur of drie kwartier pauze. Dat is het moment om even een frisse neus te halen of je benen te strekken tijdens een korte wandeling. En natuurlijk kun je gaan lunchen. Maar ook tussen de werkzaamheden door kun je behoefte hebben aan een korte pauze. Even je gedachten op wat anders zetten en een praatje met je collega maken. Terwijl je een potje tafelvoetbal speelt, kun je ineens weer inspiratie krijgen voor de oplossing van het probleem waar je al de hele ochtend over na loopt te denken.
Neem even de tijd voor jezelf
Waar de een het prettig vindt om even bij te praten met collega’s, is het voor de ander fijn om even alleen te zijn. Zeker als je de hele dag in een ruimte zit waar de telefoons rinkelen, of veel mensen bij elkaar zitten, is een moment van stilte geen overbodige luxe. Of je nu buitenshuis werkt, of je werkt thuis, er zijn genoeg dingen die je kunt doen om even te pauzeren. Maak een lekkere kop koffie en zet je telefoon op stil. En probeer het volgende eens te doen.
Lees een boek
Dompel je even onder in een andere wereld, waarbij je je werk helemaal kunt vergeten. Pak je boek erbij, of je e-reader en lees de laatste paar hoofdstukken van het spannende boek uit. Natuurlijk kun je ook je audiobook aanzetten. Ondertussen kun je dan even een kwartiertje naar buiten om de hond uit te laten.
Speel een ontspannen spel
Ontdoe je van stress en speel een computerspel. Of log in bij je spelersaccount van een online casino. Weet je niet wat je moet spelen? Kijk dan eens bij https://casinozonder.com voor een overzicht van betrouwbare online casino’s. Je speelt alleen of je kiest voor een spel waarbij je live casino speelt. Zo kun je meekijken tijdens het draaien van de roulette en je kunt chatten met de dealer. Behalve een leuke spelervaring heb je ook nog het idee dat je even onder de mensen bent. Dat is zeker als je thuiswerkt, een welkome onderbreking. Houd er wel rekening mee dat je minstens 18 jaar moet zijn om bij online casino’s te kunnen spelen.
Haal het beste uit je korte pauze
Een pauze nemen tijdens je werkzaamheden is belangrijk. Om te voorkomen dat je de tijd vergeet, kun je het alarm van je telefoon zetten. Dan hoef je niet op de tijd te letten, waardoor je het beste uit je pauze haalt. Want niet de duur van de onderbreking draagt bij aan het ontspannen gevoel. Het gaat vooral om de diepgang ervan. Dus kies de manier die bij jou past en je werkdag ziet er vanaf nu heel anders uit.
