gast Staff asked 4 months ago
Mindfulness is een manier van leven, waarin je je bewust bent van het nu. Bij mindfulness oefeningen kun je je bewustzijn trainen. Bij mindfullness ben je je bewust van het huidig moment.
Hoe lang mindfulness oefeningen per dag?
1 Answers
Femke answered 4 months ago
Er is geen definitief antwoord op deze vraag, omdat het van persoon tot persoon verschilt. Sommige mensen kunnen vinden dat een paar minuten mindfulness per dag alles is wat ze nodig hebben, terwijl anderen vinden dat ze een uur of meer per dag moeten oefenen om resultaten te zien. De sleutel is te vinden wat voor jou het beste werkt en consequent te zijn met je beoefening. Als je je ertoe kunt verbinden elke dag mindfulness te beoefenen, zul je waarschijnlijk eerder vroeger dan later resultaten zien.
Please login or Register to submit your answer