Hoe lang mindfulness oefeningen per dag?

    0
    342
    Alle vragenCategorie: MeditatieHoe lang mindfulness oefeningen per dag?
    gast Staf asked 1 jaar ago
    Mindfulness is een manier van leven, waarin je je bewust bent van het nu. Bij mindfulness oefeningen kun je je bewustzijn trainen. Bij mindfullness ben je je bewust van het huidig moment. Hoe lang mindfulness oefeningen per dag?
    1 Antwoorden
    Femke answered 1 jaar ago

    Er is geen definitief antwoord op deze vraag, omdat het van persoon tot persoon verschilt. Sommige mensen kunnen vinden dat een paar minuten mindfulness per dag alles is wat ze nodig hebben, terwijl anderen vinden dat ze een uur of meer per dag moeten oefenen om resultaten te zien. De sleutel is te vinden wat voor jou het beste werkt en consequent te zijn met je beoefening. Als je je ertoe kunt verbinden elke dag mindfulness te beoefenen, zul je waarschijnlijk eerder vroeger dan later resultaten zien.