In ons leven hebben we al genoeg zaken om ons zorgen over te maken. Daarom doe je er goed aan om alle onnodige veroorzakers van stress uit de weg te ruimen. Hoewel de menselijke psychologie erg complex is, zijn er wel degelijk mogelijkheden om nervositeit en spanning weg te nemen. Onzekerheid ligt dikwijls ten grondslag aan mentale klachten. Voor veel mensen is het daarom profijtelijk om op zoek te gaan naar meer vastheid. Hier pluk je bewust of onbewust de vruchten van.
Onbewust hebben onzekerheden een grote invloed op je leven
Als mensen houden we van zekerheid. Dat is nou eenmaal biologisch zo bepaald. Uiteraard weten we positieve verrassingen nog wel te waarderen. Maar leven in onzekerheid eet bewust of onbewust aan je. Probeer dus zoveel mogelijk zaken op te sporen die bij jou nervositeit opwekken. Soms heb je niet in de gaten waardoor je last hebt van mentale stress. Maar er zijn wel degelijk signalen waar je het aan af kunt lezen.
Signalen die aangeven dat je gebaat bent bij meer zekerheid
Slapeloosheid, depressieve klachten en het verliezen van plezier in de leuke dingen in het leven zijn allemaal aanwijzingen van mentale stress. Zoals aangegeven is het lang niet altijd eenvoudig om de aanleiding te vinden. In plaats van op zoek te gaan naar problemen helpt het om in oplossingen te denken. Uiteindelijk haal je meer plezier uit het leven wanneer je oorzaken voor onzekerheid weet weg te nemen.
Bepaalde onzekerheden horen bij het leven
Uiteraard is het leven maar saai wanneer je precies weet wat er gaat gebeuren. Bepaalde onzekerheden maken het leven juist mooi. Maar negatieve verrassingen zijn nooit welkom. Wellicht ben jij iemand die problemen voor zich uit schuift. In dat geval is de kans groot dat je onbewust last hebt van meer stress dan je lief is. Als mensen zijn we uiteraard allemaal anders. Maar er zijn wel universele waarden die ons leven beter maken.
Voorbeelden van het inbouwen van zekerheid
Denk eraan dat op zoek gaan naar meer zekerheden niet betekent dat je altijd in controle hoeft te zijn. Probeer vooral te bepalen welke zaken op de lange termijn aan je knagen. Dat houdt niet in dat je het meteen groots aan hoeft te pakken. Sterker nog, de meeste oplossingen zijn relatief simpel en praktisch. Het opsporen ervan is meestal de grootste uitdaging. Maak je je zorgen om een lichamelijke klacht? Loop hier dan niet onnodig lang mee rond en bezoek een arts. Het is altijd nog beter om slechts nieuws te krijgen dan om in het ongewisse te leven.
Geldzaken en de toekomst van jou en je naasten
Zorg ervoor dat je verzekeringen op orde zijn en probeer je schulden weg te werken. Een mooie eerste stap is om niets op afbetaling te kopen. Het is namelijk gebleken dat dit op termijn veel stress oplevert. Denk ook aan je familie en nabestaanden. Hoe vergaat het hen als jij er niet meer bent? Misschien is dat een confronterende vraag, maar dat is alleen maar reden te meer om op zoek te gaan naar een antwoord. Laat bijvoorbeeld je testament opstellen bij een notaris bij jou in de buurt en neem direct een onzekerheid weg. Hierdoor wordt het veel makkelijker om van het leven te genieten.
