Verschillende onderzoeken zouden uitgewezen hebben dat gamen niet gezond voor je is, maar is dat wel echt zo? Wat zijn de effecten van gamen op mensen? Wij hebben het uitgezond. Met gamen bedoelen we alles van actiespellen tot online casino games. Gokken zonder Cruks in casino’s wordt de laatste jaren steeds meer gedaan. Dit wordt ook als gaming gezien en heeft een duidelijk effect op mensen.
De voordelen van gamen
Laten we beginnen met de positieve kant van gamen. Volgens de Universiteit van Amsterdam zijn er een aantal manieren hoe gamen je slimmer kan maken. Denk aan:
- Oog-handcoördinatie
- Doorzettingsvermogen
- Reactievermogen
- Werkgeheugen
- Geduld
- Probleemoplossend vermogen
- Samenwerking
- Engels
- Ruimtelijk inzicht
- Creativiteit
Het spelen van videogames geeft de mogelijkheid tot het leren van nieuwe vaardigheden. Het Amerikaanse leger gebruikt bijvoorbeeld games om soldaten psychologisch voor te bereiden op stressvolle situaties. Piloten, chirurgen en het onderwijs maken ook op een leerzame manier gebruik van videogames.
Puzzelgames vs. actiegames
De Universiteit van North Carolina heeft een groot onderzoek verricht naar de hersenactiviteit en hormonen na het spelen van puzzelgames en actiegames. De proefpersonen verschillen enorm in leeftijd en waren van beide geslachten. Na afloopt van het spelen van de actie spellen waren de proefpersonen meer ontspannen en hadden ze een groter geluksgevoel. Het onderzoek wijst uit dat dit toe te wijden is aan dopamine. De dopaminegehaltes van Tetris spelers waren niet gestegen, maar wij de actie spelers wel.
De onderzoekers denken dat dit komt doordat actiegames de spelers meer betrekken bij het spel. De spelers moeten goed nadenken en actief meedoen bij de actiegames waardoor de afleiding groter is. Het gevraagde geweld wat er bij deze spellen komt kijken leidt juist tot vreedzame gevoelens. Het zou een uitlaatklep zijn voor negatieve emoties. In sommige actiegames wordt er dan ook nog samengewerkt met andere spelers. Dit sociale aspect maakt ook een groot verschil in het geluksgevoel van de spelers.
Toename in IQ
University College London heeft samen met het Zweedse Karolinska Instituut aangetoond dat jongens die vanaf 11 jaar oud dagelijks gamede als volwassenen 25% minder kans hadden op depressie en suïcidale gevoelens. De jongens bleken als volwassen mannen beter met stress en boosheid om te kunnen gaan. Daarnaast hadden ze meer zelfvertrouwen en waren beter in het onderhouden van sociale contacten.
De wetenschappers van het Zweedse instituut hebben later nog onderzocht welke invloed gaming, televisiekijken en social media hebben op de intelligentie van kinderen. Ruim 5000 kinderen in de leeftijd van negen en tien zijn op intelligentie getest en dit is twee jaar later opgevolgd. Social media en televisie kijken blijken geen effect te hebben op de intelligentie, maar bij gaming is dit anders. Het IQ zou met 2.5 punten zijn toegenomen in vergelijking met dat van de andere kinderen. Intelligentie is daarmee ook ineens een ontwikkeling die afhankelijk is van externe facturen en niet alleen maar een statisch gegeven. Een zeer interessant onderzoek dat de kijk op gamen heel erg heeft veranderd. Gamen is niet alleen maar voordelig. Er komen ook nadelen bij kijken waar rekening mee gehouden moet worden.
Nadelen van gamen
Natuurlijk zijn er ook een aantal nadelen. Gamers kunnen verslaafd raken en de grote hoeveelheden zitten helpen ook niet. Een inactieve levensstijl is voor niemand goed en zeker voor jongeren en kinderen kan dit veel risico’s met zich meebrengen. Uiteindelijk kan gamen ook voor gedragsproblemen, een minder sociaal leven en een slechte slaapkwaliteit leiden.
Agressiviteit die opgewekt wordt door gamen is nog niet bewezen. Wetenschappelijke onderzoeken hiernaar wijzen niet uit dan kinderen agressief worden, maar er zijn wel omstandigheden waar kinderen sneller geneigd zijn om agressief te reageren. Dit soort gedrag moet goed worden aangepakt.
Een gameverslaving
Een van de grootste negatieve effecten die gamen kan hebben is ontwikkelen van een gameverslaving. Het is een serieus probleem waarbij hulp gezocht moet worden met de juiste instanties. Steeds meer jongeren melden zich bij verslavingsklinieken voor hulp bij een gameverslaving. In 2018 is de verslaving echter pas officieel erkend. De tekenen zijn:
- Een gebrek aan controle over hoeveel je gamet
- Sociale conflicten door gamen
- Continu aan gamen denken
- Onthoudingsverschijnselen bij niet gamen
- Het blijven gamen, ook als dat negatieve gevolgen heeft
- Een voorkeur voor gamen ten opzichte van andere dagelijkse activiteiten
Een gezond gamepatroon aanhouden
Het beste is om een gameverslaving te voorkomen. Hier kunnen ouders al heel veel stappen in zetten. Zeker bij jonge kinderen zijn de ouders verantwoordelijk. Helpen bij een gezond gamepatroon kan met deze tips:
– Toon interesse in de games
– Maak duidelijke afspraken
– Kondig het stopmoment van tevoren aan
– Zorg voor pauze
– Hou de computer en de spelconsole in de huiskamer
– Zorg voor een goede verlichte en verluchte ruimte
– Stimuleer andere activiteiten
– Geen games voor het slapen gaan
– Denk na wanneer er een nieuw spel mag komen
– Maak ook afspraken met ouders van vriendjes.
