Wanneer yoga doen?

Yoga kan op elk moment van de dag worden gedaan dat het u uitkomt. Als algemene regel geldt echter dat yoga het beste 's ochtends voor het ontbijt kan worden beoefend. De reden hiervoor is dat yoga op een lege maag u helpt uw geest te concentreren en u alerter maakt. Het zorgt er ook voor dat je het meeste uit je oefening haalt, doordat je je energiek en fris voelt voor de rest van de dag.

Yoga kan op elk moment van de dag worden beoefend. Het wordt echter aanbevolen om yoga 's ochtends te beoefenen, omdat dit wordt beschouwd als het meest heilzame moment. Sommige mensen doen yoga liever 's avonds of later op de dag, en er is geen verkeerd antwoord. Uiteindelijk is het belangrijk een tijdstip te vinden dat voor u het beste werkt en dat u consequent kunt volhouden.