Waar zorgt mindfulness voor?

    Door
    -
    0
    202
    Alle vragen › Category: Meditatie › Waar zorgt mindfulness voor?
    0 Vote Up Vote Down
    gast Staff asked 4 months ago
    Veel mensen doen aan mindfulness om te werken aan zichzelf en hun bewustzijn. Er zijn verschillende oefeningen die hierbij ook kunnen helpen. Maar waar zorgt mindfulness uiteindelijk voor. Waar zorgt mindfulness voor?
    3 Answers
    0 Vote Up Vote Down
    Thomas answered 4 months ago

    Mindfulness is een vorm van meditatie die je helpt je te concentreren op het huidige moment. Het kan je helpen je meer bewust te worden van je gedachten en gevoelens, en het kan je ook helpen kalm en helder te blijven.

    0 Vote Up Vote Down
    Florance answered 4 months ago

    Mindfulness kan een ruimte bieden om los te komen van niet-helpende gedachten en emoties. Het kan een gelegenheid bieden om de dingen helderder en objectiever te zien, zonder oordeel. En het kan ons helpen om met meer compassie en wijsheid om te gaan met onszelf en anderen.

    0 Vote Up Vote Down
    Sebastiaan answered 4 months ago

    Mindfulness biedt een mogelijkheid om contact te maken met het huidige moment en niet te oordelen over je gedachten en gevoelens. Het kan ons helpen ons meer bewust te worden van onze gedachten en emoties, wat uiteindelijk kan leiden tot een beter begrip van onszelf. Mindfulness kan ook verlichting brengen bij stress, angst en depressie.