Wanneer yoga na bevalling?

    0
    46
    Alle vragenCategory: YogaWanneer yoga na bevalling?
    gast Staff asked 2 weeks ago

    Wanneer yoga na bevalling?

    2 Answers
    Hendry answered 2 weeks ago

    Zodra u er klaar voor bent! De meeste artsen raden aan 6 weken te wachten, maar veel vrouwen beginnen eerder.

    Er zijn een paar dingen waar je aan moet denken als je na de bevalling met yoga begint: ga op je eigen tempo, luister naar je lichaam en drink veel vocht. Als je pijn of bloedingen krijgt, stop dan met yoga en raadpleeg je arts.

    Klaas answered 6 days ago

    Er is niet één goed antwoord op deze vraag, want het lichaam van elke vrouw is anders en geneest in zijn eigen tempo. De meeste deskundigen raden echter aan minstens zes weken na de bevalling te wachten met het beoefenen van yoga. In die tijd is het belangrijk om het rustig aan te doen, naar je lichaam te luisteren en houdingen of bewegingen te vermijden die ongemakkelijk aanvoelen. Naarmate u verder in uw herstel komt, kunt u geleidelijk meer uitdagende houdingen aan uw routine toevoegen. Maar wees altijd voorzichtig en ga nooit te ver.