Hoe kun je dementie vermijden?

Er zijn veel dingen die u kunt doen om dementie te voorkomen, waaronder:

1) Een gezond dieet eten dat rijk is aan antioxidanten en voedingsstoffen.

2) Regelmatig bewegen.

3) Mentaal actief en betrokken blijven.

4) Het stressniveau minimaliseren.

5) Vermijd roken en overmatig alcoholgebruik.

6) Zorg voor uw algehele gezondheid en welzijn.

Er is geen definitief antwoord op deze vraag. Enkele manieren om dementie te voorkomen zijn een gezond dieet, geestelijk en lichamelijk actief blijven en omgaan met vrienden en familie. Ook het onder controle houden van uw bloeddruk en cholesterolgehalte kan helpen om het risico op dementie te verminderen.