Auteurs Posts van John Doe

Sample author name

Expert Meditatie & Mindfulness

Marc Keller

Website

Activiteit

99 REACTIES
164 POSTS

Social media

Marc Keller is expert of het gebied van mindfulness. In een drukke wereld kan Marc jou helpen om momenten van rust te vinden. Mindfulness is vandaag de dag onmisbaar in het leven om rustig te blijven, meer focus te hebben en ook beter te slapen. Met een achtergrond in meditatie weet Marc waar je op moet letten als je met mindfulness begint. Hij deelt zijn ervaringen en expertise in de categorie mindfulness, zodat jij meer inzicht krijgt hoe mindfulness werkt.

Marc volgde een studie in Wales en besloot toen naar Tanzania te vertrekken. In dit prachtige Afrikaanse land woonde en werkte hij drie jaar lang. Marc was in Tanzania actief als business adviseur en trailer. Tijdens zijn werk leerde hij het belang van mindfulness om beter met de dagelijkse zaken bezig te zijn. Daarna heeft hij vijfjaar lang als life-coach en mindfulness trainer in Nederland gewerkt met mensen met AD(HD).

Marc heeft in 2016 zijn bedrijf Beyond Mindfulness opgericht. Marc geeft meditatie en mindfulness cursussen en leert jou de essentie van meditatie. Vandaag de dag hebben we ontzettend veel te doen en hebben we overal om ons heen talloze prikkels. Dit wordt soms te veel voor ons hoofd en kan resulteren in veel activiteit in ons brein. Meditatie & mindfulness bieden ons de mogelijkheid om de controle terug te krijgen. 

Bij mindfulness wordt door middel van oefeningen, zoals yoga en meditatie, actief voor rust gezorgd. En daar merk je zowel mentaal als fysiek de voordelen van. Zo kan mindfulness helpen om stress te verminderen maar heeft het nog tientallen andere voordelen. Door de achtergrond van mindfulness te bekijken en jou te leren hoe mindfulness precies werkt, helpt Marc jou een rustiger leven te leiden. Zo ga jij een betere nachtrust tegemoet, leer je beter met emoties omgaan en kun je ook medische problemen zoals een hoge bloeddruk oplossen. En uiteindelijk leidt dat allemaal tot een gezonder en fit lichaam.

Artikelen

Man die slaapmeditatie toepast

Slaapmeditatie: Heerlijk rustig in slaap vallen

Slaapmeditatie kan uitkomst bieden als jij moeite hebt met in slaap vallen. Soms lukt het niet in één keer om goed in slaap te vallen. Er gaan te veel...
Gelukkiger leven door mindfulness

Gezondheidsvoordelen van Mindfulness

De laatste jaren heeft mindfulness langzaam de wereld veroverd. Steeds meer mensen richten zich op een levensstijl waar mindfulness een belangrijke rol in speelt. Vooral stressvermindering is voor mensen...
Innerlijke rust door meditatie

Van human do’er naar human being

Hoe meer ik naar onze moderne samenleving kijk, hoe meer ik aan dit interview met de ‘vader’ van mindfulness, Jon Kabat Zinn, moet denken. Hierin verteld hij over hoe...
meditatie

Meditatie

Veel mensen houden hun geest gezond en fit met meditatie. Wat gezond eten en beweging voor ons lichaam doet, doet meditatie voor de geest. Wil jij actief aan een...
Hét mindfulness stappenplan - Hoe beginnen met mindfulness

Hét mindfulness stappenplan – Hoe beginnen met mindfulness

Steeds meer mensen beginnen met mindfulness. Ze proberen minder in de toekomst te leven, door steeds maar na te denken over wat ze nog moeten doen, wie ze nog...
meditatie boeken

Top 5 meditatie boeken

Meditatie heeft veel voordelen. Het is eenvoudig te leren en kan je zoveel brengen. Het is niet alleen goed om zo je doelen sneller te behalen. Het helpt je...

Achtergrond

  • Training of trainers (Jobortunity 2009 en MDF-ESA 2011)
  • Coach opleiding en practitioner opleiding Post-HBO (BGL 2013)
  • Opleiding Mindfulness trainer (SeeTrue 2014)
  • Stilte retraite Dzogchen bij Jan Geurtz (2015)
  • Jaarcursussen Zelfcompassie & Dzogchen (Jan Geurtz, 2015-2017)
  • Boeddhistische meditatie cursus & individuele retraite (Nepal 2016)
  • Retraites Non-dualiteit bij Rupert Spira (2016-2017)
  • Diverse trainingen: Voice-dialogue en geweldloze communicatie (ITP 2017)
  • Meditatie & theater retraite Arunachala Bakhti Lab (India 2018)
  • Stilte retraite bij Adyashanti (2018)
>